Nếu bạn muốn quá trình giảm cân của bản thân đạt được hiệu quả tốt nhất thì cần áp dụng cho mình một chế độ luyện tập cũng như ăn uống thật nghiêm khắc. Và việc loại bỏ những thực phẩm không lành mạnh trong chế độ ăn uống là điều cần thiết trong lúc này. Và dưới đây chính là top 09 thực phẩm bạn cần tránh trong giai đoạn giảm cân để đạt Read more…
Giảm cân không phải là việc nhịn ăn hay quá trình luyện tập khắc khổ, để rồi vấn đề cân nặng trở thành nỗi ám ảnh của bạn. Mà hãy để việc giảm cân trở nên thú vị hơn với việc cân bằng chế độ ăn uống cũng như luyện tập của bạn một cách hợp lý. Với top 10 thực phẩm giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả mà Topnlist chia sẻ Read more…
Nhiều chị em phụ nữ hiện nay ai cũng muốn có một đôi mày đẹp phù hợp với khuôn mặt của mình bằng những công nghệ hiện đại đó là phun, thêu, xăm chân mày nhưng họ lại băn khoăn lo sợ không biết tìm đến địa chỉ nào uy tín để làm. Dưới đây là một số địa điểm làm mày đẹp chất lượng mọi người cùng tham khảo nhé. 1. Thẩm mỹ Miss Read more…
Một sức khỏe tốt, một tinh thần thoải mái, một trí óc minh mẫn và một cơ thể năng động giúp bạn có một ngày làm việc, học tập tràn đầy năng lượng, tích cực và đạt những kết quả tốt. Và để đạt được những điều này, bạn cần có một chế độ sinh hoạt lành mạnh, duy trì hàng ngày. Dưới đây là danh sách những thói quen bạn nên thực hiện hàng Read more…
Đà Nẵng là một thành phố du lịch biển có rất nhiều địa điểm thăm quan nổi tiếng. Ngoài ra, ẩm thực nơi đây cũng rất đa dạng và gây “thương nhớ” cho những ai từng một lần thưởng thức bởi sự nhẹ nhàng, vừa vị nhưng cũng rất đặc trưng Đà Nẵng. Bài viết hôm nay, TopnList xin giới thiệu top 10 món ăn bạn nên thử khi đến Đà Nẵng. 1. Mỳ Quảng Read more…
Chợ Bến Thành là một trong những địa điểm chứng kiến sự thay da đổi thịt của Sài Gòn trong suốt hàng chục năm vừa qua. Nơi đây không những là địa chỉ bạn có thể tìm thấy bất kỳ thứ gì của Sài Gòn mà còn là nơi hội tụ ẩm thực của mọi miền đất nước. Nếu bạn đã đặt chân đến chợ Bến Thành mà không thử ngay những món ăn dưới Read more…
Nếu bạn là một người đam mê ẩm thực Nhật Bản chắc chắn muốn được thưởng thức những món ăn ngon đúng chuẩn rồi nhỉ. Thế nhưng, phong cách ăn uống của người Việt Nam sẽ khác với phong cách ăn uống của người Nhật cho nên ít nhiều các nhà hàng khi được mở tại Việt Nam sẽ thay đổi làm sao phù hợp với khẩu vị của người Việt Nam nhất. Chính vì Read more…
Ăn vặt đã trở thành một thói quen không thể thiếu của rất nhiều người. Đặc biệt là các bạn học sinh, sinh viên và cả dân văn phòng cũng không ngoại lệ. Với mỗi mùa khác nhau lại có những món ăn vặt không thể thiếu của mùa đó. Vậy mùa hè Sài Gòn năm nay sẽ nổi lên những món ăn vặt nào? Cùng Topnlist đi tìm top 5 món ăn vặt không Read more…
Nuôi dưỡng, chăm sóc trẻ là cả một quá trình sao cho trẻ có thể phát triển tốt cả thể chất lẫn tinh thần. Chế độ ăn uống nhằm cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để trẻ có thể phát triển tốt, sức đề kháng mạnh không ốm vặt luôn là vấn đề đau đầu của các bà mẹ. Hiểu được tâm lý này, Topnlist giới thiệu đến bạn một số Read more…
Trong thời gian mang thai, các mẹ cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là sắt giúp phòng ngừa tình trạng thiếu máu, dẫn đến những ảnh hưởng xấu cho thai nhi. Và việc bổ sung các thực phẩm giàu sắt trong bữa ăn hàng ngày bên cạnh việc sử dụng thuốc bổ là điều hết sức cần thiết. Vậy đâu là những thực phẩm bổ máu mà bà bầu không thể Read more…
Mụn luôn là nỗi ám ảnh của bất kỳ ai gặp phải và điều trị mụn cũng là một trong những quá trình gian nan nhất. Vậy nên, nhu cầu tìm đến các trung tâm điều trị mụn chất lượng là rất cao. Thế nhưng, nhân lực có kiến thức, chuyên môn trong ngành này vẫn không đủ đáp ứng nhu cầu của thị trường. Chính vì thế, lựa chọn ngành này sẽ cho bạn Read more…
Ẩm thực Sài Gòn là sự hoà trộn ẩm thực các vùng miền khác nhau tạo nên một thế giới ẩm thực đa dạng. Trong nền ẩm thực đa dạng đó có sự đóng góp một phần rất lớn các món ăn gốc Hoa, bất kể trên ngóc ngách nào của Sài Gòn bạn cũng có thể bắt gặp các hàng quán của người Hoa. Với bài viết dưới đây Topnlist sẽ tổng hợp danh Read more…
Có những thói quen bạn thường làm hàng ngày tưởng chừng như vô hại nhưng bạn lại không hề biết rằng chúng có những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn nghiêm trọng. Hãy cùng Topnlist tìm hiểu xem những thói quen đó là gì để từ bỏ tránh làm hại đến sức khỏe bản thân bạn nhé. 1. Trùm chăn kín đầu khi ngủ Đây có lẽ là thói quen thường thấy Read more…
Hiện nay có rất nhiều ca sĩ được yêu thích và có lượng fan rất khủng, mỗi ca sĩ đều có những cá tính, phong cách biểu diễn khác nhau mang lại nhiều điều mới mẻ cho người xem. Hãy cùng điểm lại những ca sĩ này nhé. 1. Mỹ Tâm Mỹ Tâm sinh năm 1981 tại Đà Nẵng, được nhiều người biết đến với cái tên thường gọi là “Họa mi tóc nâu”, là Read more…
Thời xưa, trẻ em được trải nghiệm nhiều trò chơi như bắn bi, thả diều, ô ăn quan,…được chạy nhảy trên khắp con đường. Nhưng thời nay, các bé bị giới hạn không gian chơi rất nhiều – đây là một thiệt thòi rất lớn. Vì vậy, bậc cha mẹ nên dành thời gian rảnh dẫn trẻ đến các khu vui chơi, để bé được trải nghiệm những trò chơi bổ ích và thư giãn Read more…
Không chỉ thu hút được lượng lớn các fan hâm mộ bằng giọng hát hay với những bản nhạc hay mà họ còn có được những gương mặt đẹp trai có sức ảnh hưởng không nhỏ không chỉ trong nước mà còn ngoài nước. Dưới đây là một số gương mặt được nhiều giới trẻ quan tâm hiện nay. 1. Noo Phước Thịnh Trước khi đến với ca hát, anh khởi nghiệp và được biết Read more…
Ngoài việc lựa chọn các thực phẩm phù hợp với cơ thể để tăng cường sức khỏe cho mình cùng gia đình thì trái cây là loại thực phẩm mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng nhau tìm hiểu những lợi ích mà những loại trái cây này mang lại nhé. 1. Trái Kiwi Kiwi là loại trái cây tốt cho sức khỏe người cao tuổi, nó có chứa nhiều vitamin Read more…
Việc lựa chọn nguồn dinh dưỡng cho các mẹ bầu thường không dễ dàng. Điều này khiến nhiều chị em phụ nữ băn khoăn, lo lắng không biết nên chọn những loại thực phẩm nào để tốt cho sức khỏe của thai nhi. Dưới đây là một số món ăn tốt cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho mẹ bầu và thai nhi, hãy cùng nhau tìm hiểu nhé. 1. Các Loại Hạt Các loại Read more…
Khách sạn lãng mạn nhất thế giới bao gồm các khách sạn nào? Bạn đã từng nghĩ về câu hỏi này chưa? Chắc chắn là có rồi phải không? Chí ít thu hẹp lại phạm vi đó là những khách sạn nào đẹp lãng mạn tại Đà Lạt, TPHCM, Hà Nội, Đà Nẵng, Hội An,… Có phải không? Vì bạn muốn trải qua những phút giây không thể nào quên bên một nửa còn lại Read more…
Bạn muốn du lịch Đà Nẵng? Bạn chỉ có vài ngày nghĩ và muốn khám phá những địa điểm thăm quan thú vị? Đà Nẵng thì có rất nhiều địa điểm du lịch hấp dẫn, nhưng hãy cùng Topnlist điểm qua 7 địa điểm nhất định phải thăm quan khi đến thành phố đáng sống nhất này nhé. 1. Bà Nà Hills Bà Nà Hills được mệnh danh là đường lên tiên cảnh – điểm Read more…
Trung tâm thương mại không những là nơi dành cho những tín đồ mua sắm vì nơi đây quy tụ những thương hiệu hàng đầu thế giới. Mà đây còn là những tòa nhà với kiến trúc thiết kế đẹp mắt, độc đáo đã trở thành biểu tượng riêng của Sài Gòn. Không những đến đây để thỏa mãn nhu cầu mua sắm của mình mà bạn còn được ngắm nhìn không gian lộng lẫy Read more…
Được mệnh danh là Hòn ngọc Viễn Đông, Sài Gòn là nơi bạn có thể thoải mái vui chơi suốt cả ngày bất kể là ngày hay đêm mà không biết chán. Còn nếu bạn vẫn đang băn khoăn không biết nên chơi gì về đêm tại Sài Gòn thì bạn có thể tham khảo với top 5 địa điểm vui chơi dưới đây. 1. Phố đi bộ Nguyễn Huệ Nhắc đến Sài Gòn chắc Read more…
Trời vào hè càng khiến cho chúng ta cảm thấy oi bức khó chịu khi sống tại một thành phố xô bồ náo nhiệt như tp Hồ Chí Minh. Và lúc này, các khu vui chơi giải trí dưới nước chính là gợi ý tuyệt vời giúp bạn tránh được cái nóng của thành phố. Không cần phải đi đâu xa, danh sách các địa điểm giải trí cho ngày hè oi bức ngay tại Read more…
Có những người dành cả thanh xuân để giảm cân thì cũng có những người dành toàn bộ thời gian để tìm ra phương pháp giúp tăng cân hiệu quả. Thế nhưng bạn vẫn chưa thành công trong việc tăng cân để có một thân hình cân đối, hài hòa. Cùng Topnlist tìm hiểu 8 thực phẩm được cho là tăng cân an toàn và hiệu quả nhé sau đây xem sao nhé! 1. Bơ Read more…
Những thói quen trong ăn uống mà hầu như gia đình nào cũng mắc phải. Dưới đây là những nguyên nhân gây nên các bệnh cho hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe của các thành viên trong gia đình. Vậy đó là những thói quen nào, cũng Topnlist tìm hiểu nhé. 1. Vừa ăn vừa uống nước Bất kì là loại nước nào, dù là nước lọc hay nước có ga khi được dùng Read more…
Sài Gòn chính là thành phố năng động, nhộn nhịp bất kể là ngày hay đêm. Và Quận 1 lại chính là “thánh địa” ăn chơi nổi tiếng của Sài Gòn. Cho dù bạn là dân Sài thành hay là người du lịch, đây chính là những địa điểm bạn nhất định phải ghé khi đến Quận 1. Cùng Topnlist khám phá những địa điểm đó nhé. 1.Chợ Bến Thành Chợ Bến Thành được xem Read more…
Sức khỏe vốn rất quan trọng đối với con người của mỗi chúng ta nhưng không phải ai sinh ra cũng đều có cho mình một cơ thể khỏe mạnh. Để duy trì và cân bằng được sức khỏe của mình thì đừng quên thực hiện những thói quen hàng ngày này nhé. 1. Ăn sáng đầy đủ và ăn uống có khoa học Người xưa quan niệm rằng bữa sáng là bữa chính để Read more…
Có lúc nào bạn cảm thấy bí khi không biết đi đâu, đến đâu cùng người yêu chưa? Chắc cũng thường xuyên rơi vào hoàn cảnh cả hai không biết chọn địa điểm nào để hẹn hò cùng nhau. Điều này không phải vì nguyên nhân thành phố Hồ Chí Minh không có nơi nào để đi và tại vì ở đây có quá nhiều địa điểm khiến bạn nhất thời không biết sẽ nên Read more…
Là thành phố năng động và nhộn nhịp, chính vì thế ở Sài Gòn không thiếu những địa điểm ăn chơi dành cho giới trẻ. Tại đây luôn thu hút một số lượng lớn các bạn trẻ Sài Gòn, đặc biệt là vào những dịp cuối tuần, lễ tết. Vậy bạn đã biết đó là những địa điểm nào? Cùng Topnlist đi tìm danh sách 5 địa điểm ăn chơi cực hút giới trẻ Sài Read more…
Đau dạ dày ngày nay đã là căn bệnh phổ biến thường gặp của rất nhiều người. Và những ai đã mắc phải căn bệnh này cần có cho mình một chế độ ăn phù hợp để tình trạng bệnh thuyên giảm, hạn chế những biến chứng nguy hiểm sau này. Có rất nhiều thực phẩm người đau dạ dày không nên ăn cũng như những thực phẩm khác lại được khuyên nên sử dụng Read more…
Vì đặc thù công việc dân văn phòng là ngồi lâu một chỗ với phòng máy lạnh, làm việc thường xuyên với máy tính, máy in,… Từ đó dần xuất hiện những thói quen gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu tiếp tục duy trì trong thời gian dài. Dưới đây là top 8 thói quen xấu thường gặp của dân văn phòng mà Topnlist muốn chia sẻ đến bạn với hi vọng bạn Read more…
Đau dạ dày gây nên những cơn đau khó chịu cho cơ thể cũng như chức năng tiêu hóa bị hạn chế, các bạn có biết được lý do vì sao một số người lại mắc phải căn bệnh này, và phương pháp chữa trị của nó có đơn giản không? Hiện nay tuy có rất nhiều phương pháp điều trị bệnh dạ dày bằng Tây y, Đông y… Tuy nhiên, khởi nguồn của bệnh Read more…
Cuối tuần rồi nhưng bạn cùng nhóm bạn thân vẫn đang phân vân không biết nên chọn lựa địa điểm nào để gặp mặt, vui chơi cùng nhau? Các bạn đã quá ngán với những địa điểm, khu vui chơi tại Sài Gòn? Vậy tại sao không thử đổi gió đi picnic cùng nhau với những địa điểm bên dưới. Đây là danh sách những địa điểm picnic gần Sài Gòn, chỉ mất vài chục Read more…
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Thế nhưng có rất nhiều người vẫn chưa nhận thức được tầm quan trọng của bữa ăn này. Và mắc rất nhiều những sai lầm gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Dưới đây là top 5 thói quen ăn sáng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe bạn cần chú ý từ bỏ. 1. Không ăn sáng hoặc ăn sáng qua loa Read more…
Hàm răng sáng bóng và chắc khỏe sẽ làm nụ cười của bạn trông rạng rỡ hơn, giúp bạn tạo ấn tượng tốt đẹp đối với những người xung quanh. Chính vì vậy việc sở hữu hàm răng trắng khỏe là ước mơ của tất cả mọi người. Hiện nay, có rất nhiều cách làm trắng răng mang lại hiệu quả tuyệt vời chỉ trong vài ngày khi bạn đến các trung tâm nha khoa. Read more…