Ăn Uống - Ẩm Thực

Top 6 Công Thức Làm Sữa Ngon Từ Các Loại Hạt, Củ, Quả



Những thức uống làm từ nguyên liệu thiên nhiên luôn được nhiều người yêu thích nhờ sự tươi ngon và mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng. Bởi vậy, hãy “bỏ túi” liền tay top 6 công thức làm sữa từ các loại hạt, củ quả được Topnlist giới thiệu dưới đây để có thể tự tay làm nên những thức uống thơm ngon, bổ dưỡng nhé!

Giới Thiệu Danh Sách Top 6 Công Thức Làm Sữa Ngon Từ Các Loại Hạt, Củ, Quả

1. Sữa hạt sen bí đỏ


Sữa hạt sen bí đỏ là thức uống có tác dụng làm mát cơ thể, an thần hiệu quả. Bên cạnh đó, hương vị thơm thơm, ngọt béo của loại sữa này chắc chắn sẽ khiến bạn say mê đấy.

Top 6 Công Thức Làm Sữa Ngon Từ Các Loại Hạt, Củ, Quả - công thức làm sữa ngon - Sữa bí đỏ đậu phộng | Sữa đậu đỏ | Sữa Đậu Nành 1

Nguyên liệu:

  • 300g bí đỏ
  • 200g hạt sen
  • 150g đường phèn

Cách làm:

  • Làm sạch nguyên liệu.
  • Hạt sen khô ngâm nước nở mềm, hạt sen tươi thì tróc vỏ lụa, bỏ tim.
  • Bí đỏ gọt bỏ vỏ, thái miếng nhỏ
  • Cho hạt sen và bí đỏ đã sơ chế vào luộc chín mềm, để nguội. Sau đó cho nguyên liệu trên vào xay nhuyễn, lọc bỏ bã.
  • Phần sữa lọc ra cho đường phèn vào nấu sôi lại là được.

2. Sữa bí đỏ đậu phộng


Sữa bí đỏ đậu phộng là thức uống tăng cường sức khỏe rất hiệu quả. Ngoài ra, sữa bí đỏ đậu phộng còn có ích cho việc giảm cân và giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

Top 6 Công Thức Làm Sữa Ngon Từ Các Loại Hạt, Củ, Quả - công thức làm sữa ngon - Sữa bí đỏ đậu phộng | Sữa đậu đỏ | Sữa Đậu Nành 3

Các chị em muốn có được làn da tươi tắn, khỏe mạnh thì cũng đừng bỏ qua thức uống thơm ngon này.

Nguyên liệu:

  • 300g bí đỏ
  • 200g đậu phộng
  • 150g đường phèn

Cách làm:

  • Đậu phộng ngâm nước rồi rửa sạch.
  • Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch thái nhỏ.
  • Cho 2 nguyên liệu vào nồi nấu đến khi đậu phộng và bí đỏ chín mềm là được.
  • Để nguội nguyên liệu, cho vào máy xay nhuyễn với nước.
  • Tiếp theo dùng rây lọc lấy sữa rồi cho tiếp vào nồi, thêm đường phèn nấu sôi lại là được.

3. Sữa gạo lứt hạt sen


Sữa gạo lứt, hạt sen là thức uống bổ sung nhiều dinh dưỡng cho mọi người. Loại sữa này có tác dụng chống độc, bổ gan, bổ thận, tăng hồng cầu, trị táo bón rất hiệu quả. Bên cạnh đó, những ai muốn ngăn ngừa loãng xương, viêm khớp cũng nên sử dụng loại thức uống này.

Top 6 Công Thức Làm Sữa Ngon Từ Các Loại Hạt, Củ, Quả - công thức làm sữa ngon - Sữa bí đỏ đậu phộng | Sữa đậu đỏ | Sữa Đậu Nành 5

Nguyên liệu:

  • 300g gạo lứt
  • 200g hạt sen
  • 150g đường phèn

Cách làm:

  • Gạo lứt rang với lửa nhỏ cho thơm.
  • Hạt sen khô ngâm nước cho mềm, tươi thì làm sạch bỏ tim.
  • Cho gạo và hạt sen vào nồi đun sôi nhỏ lửa đến khi nguyên liệu chín mềm là được.
  • Để nguội nguyên liệu, xay nhuyễn và lược qua rây, bỏ bã.
  • Tiếp tục cho thành phẩm sữa vào nồi, thêm đường phèn tùy khẩu vị, nấu sôi lại là được.

4. Sữa đậu nành


Sữa đậu nành là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng lại dễ làm. Sữa đậu nành cung cấp đủ các dưỡng chất, khoáng chất, chất xơ và vitamin tốt cho sức khỏe con người. Bởi vậy, còn chần chờ gì mà không theo dõi ngay cách làm món sữa đầy hấp dẫn nào!

công thức làm sữa ngon

Nguyên liệu:

  • 500g đậu nành.
  • 150g đường cát trắng

Cách làm:

  • Ngâm đậu qua đêm để đậu nở đều.
  • Chà xát đậu sau khi ngâm để lược bỏ vỏ, rửa lại nhiều nước.
  • Cho đậu vào xay nhuyễn.
  • Dùng khăn vải lọc lấy sữa, sau đó cho vào nồi đun sôi cho lửa liu riu 10 phút là được.
  • Để nguội, thêm đường cát trắng, thêm đá tùy thích.

5. Sữa nghệ


Sữa nghệ là đồ uống quá quen thuộc trong việc bảo vệ sức khỏe của con người. Không ai có thể phủ nhận tác dụng hỗ trợ trị bệnh đau dạ dày, kháng viêm, lành sẹo của sữa nghệ. Bên cạnh đó, sữa nghệ còn là “bí kíp” giúp chị em phụ nữ mờ thâm, trị mụn, ngăn ngừa quá trình lão hóa của da, giúp da luôn mịn màng tươi sáng hơn.

công thức làm sữa ngon

Nguyên liệu:

  • 200g nghệ tươi
  • 150g mật ong
  • 100g đường phèn

Cách làm:

  • Làm sạch nguyên liệu: nghệ cạo sạch vỏ.
  • Thái lát nghệ mỏng.
  • Giã nhỏ hoặc xay nhuyễn.
  • Cho hỗn hợp nghệ vừa giã hoặc xay vào nồi với nước.
  • Nấu sôi nhỏ lửa, vớt sạch màng tinh dầu bên trên.
  • Sau đó để nguội, lọc lấy sữa nghệ.

6. Sữa đậu đỏ


Sữa đậu đỏ mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe con người. Đây là thức uống có hiệu quả cao trong việc tăng cơ bắp, duy trì cân nặng, bổ sung chất chống oxy hóa. Do đó, để có thể tận dụng các lợi ích của thức uống này, hãy nắm ngay công thức làm sữa đậu đỏ nhanh chóng tại nhà dưới đây nhé!

Top 6 Công Thức Làm Sữa Ngon Từ Các Loại Hạt, Củ, Quả - công thức làm sữa ngon - Sữa bí đỏ đậu phộng | Sữa đậu đỏ | Sữa Đậu Nành 9

Nguyên liệu:

  • 300g đậu đỏ
  • 200g sữa tươi.
  • 100g đường phèn

Cách làm:

  • Làm sạch đậu đỏ.
  • Dùng máy xay làm mịn đậu.
  • Sau đó cho đậu vào nồi với nước, nấu sôi nhỏ lửa chừng 10 phút đổ ra rây lọc bỏ bã.
  • Thành phẩm sữa cho vào nồi, thêm sữa tươi, đường phèn và nấu tiếp cho đường tan là được.

Trên đây là top 6 công thức làm sữa từ các loại hạt, củ quả tại nhà vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng. Hy vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích đối với mọi người. Chúc bạn thành công với những công thức này nhé!

Thẻ
Bấm Xem Đầy Đủ Bài Viết

Vĩnh Nguyễn

Vĩnh Nguyễn - Chuyên chia sẻ thông tin về các lĩnh vực: Công Nghệ, Sức Khỏe, Làm Đẹp, Ẩm Thực, Văn Hóa, Thể Thao, Thời Sự,... Cùng theo dõi Vĩnh với các bài viết mới nhất nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Nút quay lại đầu trang
vi
vi en_US
Đóng
Đóng