Top 9 Địa Điểm Phòng Tập Yoga Tốt Tại TPHCM

1 Trung Tâm Saigon Dance

Trung tâm Saigon Dance đã có hơn 10 năm kinh nghiệm trong việc dạy nhảy múa cũng như được biết đến là phòng tập Yoga tốt tại TPHCM với ba cơ sở ở Quận 3 và Gò Vấp, Quận 1.

Tại đây với nỗ lực không ngừng của mình để mang đến các giá trị về sức khỏe, tinh thần và thẩm mỹ đến với tất cả mọi người thông qua luyện tập Yoga.

Vì sao Saigon Dance là một trong những phòng tập Yoga tốt tại TPHCM, vì tại đây có đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp, đạt các chứng chỉ về Yoga.

Và từ khi đi vào hoạt động cho đến nay thì trung tâm đã đào tạo hơn 300.000 lượt học viên, với khoảng hơn 10.000 khóa học khác nhau trong đó có các khóa học Yoga từ cơ bản đến nâng cao, các lớp dành cho mọi lứa tuổi.

Hiện tại trung tâm SaigonDance là một trung tâm đào tạo chất lượng, uy tín hàng đầu về Yoga tại TPHCM chính vì thế tại mỗi cơ sở của mình đều có lễ tân sẵng sàng trả lời các câu hỏi, thắc mắc của bạn từ 7h00 đến 22h00 hằng ngày. Bạn có thể tranh thủ để đăng ký các lớp học Yoga với khung giờ phù hợp và linh động cho mình.

Ngoài việc là một trong những trung tâm, phòng tập Yoga tốt tại TPHCM thì SaigonDance còn có đào tạo rất nhiều các bộ môn liên quan đến nhảy, múa khác như:

Thông Tin Liên Hệ:

• Địa chỉ 1: Lầu 4, 143 Nguyễn Du, P. Bến Thành, Quận 1, TPHCM
• Hotline: 0945 864 466
• Địa chỉ 2: 94 – 96 Đường số 2 Cư xá Đô thành, Phường 4, Quận 3, HCM
• HotLine: 028.3832.9429 – 0902.322.361
• Địa chỉ 3: 85 Phạm Huy Thông, Phường 17, Quận Gò Vấp, HCM
• HotLine: 028.3636.5202 – 0902.992.361
• Website: https://www.saigondance.vn/
• Fanpage: http://facebook.com/saigondancevn/

2 BODYFIT

Bodyfit là một trong những trung tâm dạy yoga chất lượng tại Hồ Chí Minh, có hệ thống phòng tập tiện nghi được trang bị máy móc tập luyện hiện đại sẽ mang đến cho bạn những giây phút thoải mái nhất khi luyện tập tại đây.

Với đội ngũ huấn luyện viên luôn quan tâm, chỉ dẫn tận tình và tư vấn cho bạn chế độ dinh dưỡng, các bài tập hiệu quả phù hợp với thể trạng và nhu cầu của bạn để đạt được hiệu quả cao nhất.

Vậy vì sao Bodyfit được đánh giá là trung tâm dạy yoga chất lượng tại HCM? Trung tâm Bodyfit có dịch vụ tập Yoga được rất nhiều người tin chọn, bạn sẽ được trải nghiệm các bài tập thú vị trong không gian phòng tập được thiết kế đẹp, rộng rãi, thoáng mát và vô cùng yên tĩnh để bạn có thể tĩnh tâm, thực hiện các bài tập một cách hiệu quả nhất.

Giúp bạn nhanh chóng cải thiện được sức khỏe, lấy lại vóc dáng hoàn hảo, có lối sống lành mạnh và ngăn ngừa các bệnh về xương.

Ngoài ra tại đây còn có các dịch vụ nổi bật khác tại trung tâm dạy yoga chất lượng Bodyfit cam kết sẽ đem đến những trải nghiệm tuyệt vời nhất cho bạn như:

• Khiêu vũ
• Zumba
• Kick Boxing
• Gym
• Bài tập giảm cân nhanh
• Bài tập tăng cân
• Dance
• HLV cá nhân tại nhà

Các chuyên gia và HLV tại Trung tâm thể dục thể hình Fitness & Bodyfit đã đưa ra những lời khuyên cho những người tập Yoga:

• Nên tập Yoga tối thiểu trong khoảng 15 phút, kết hợp với phần khởi động và thư giãn sau bài tập.
• Không nên ăn no vào trước buổi tập.
• Người bị bệnh vẫn có thể tập Yoga, nhưng cần hết sức cẩn thận theo sự tư vấn của huấn luyện viên và bác sĩ.
• Khởi động kỹ và đúng cách. Trước khi tập, bạn hãy khởi động khoảng 15 phút với các động tác xoay các khớp, căng cơ… Quá trình này là rất cần thiết để giúp các cơ giãn ra, dần thích nghi với cường độ tập luyện tăng cao sau đó, nhằm giảm thiểu tối đa chấn thương gặp phải khi tập.
• Để đảm bảo hiệu quả cao nhất bạn nên thực hiện đúng 5 bước trong quá trình tập Yoga, bao gồm: ngồi thiền và tập thở, khởi động, tập các asana, xoa bóp 1 số bộ phận trong cơ thể và thư giãn. Việc luyện tập đòi hỏi sự chậm rãi, cẩn thận và chính xác trong từng động tác.

Chính vì thế Fitness & Bodyfit xứng đáng được gọi là trung tâm dạy yoga chất lượng phải không nào? Nếu bạn đang có ý định tập Yoga tại TP.HCM hãy đến Trung tâm thể dục thể hình Fitness & Bodyfit để được trải nghiệm các dịch vụ chất lượng, tuyệt vời nhất nhé.

Thông Tin Liên Hệ:

• Địa chỉ CS1: 145/24 – 26 Nguyễn Thiện Thuật, Phường 1, Quận 3, TP.HCM – Điện thoại: 0901 700 722 – 0283 8333 887
• Địa chỉ CS2: Số 74 Đường số 14 KDC Him Lam, Phường Tân Hưng, Quận 7, TP.HCM – Điện thoại: 0901 700 711 – 0282 2535 999
• Địa chỉ CS3: Lầu 6, Tòa nhà UNIQUE, 91B2 Phạm Văn Hai, Phường 3, Quận Tân Bình, TP.HCM
• Địa chỉ CS4: 81 Phan Đình Phùng, Phường 17, Quận Phú Nhuận, TP.HCM – Điện thoại: 0928 202 040 – 0937 868 878
• Website: bodyfit.vn
• Fanpage: facebook.com/phongtapgymbodyfit

3 Câu lạc bộ yoga 298

Được thành lập vào năm 2005, câu lạc bộ Yoga 298 đã nhanh chóng trở thành phòng tập Yoga tốt tại TPHCM lấy được niềm tin từ nhiều học viên và hiện đang là một trong những trung tâm giảng dạy Yoga hàng đầu tại thành phố Hồ Chí Minh.

Với lòng đam mê nhiệt huyết trong bộn môn này, các giáo viên với nhiều kinh nghiệm lĩnh hội từ những bậc thầy người Ấn Độ ở đây không những đã tận tình giúp các học viên hiểu biết về kiến thức, những nét tinh túy trong yoga mà còn giúp mọi người cảm nhận được tâm đạo Yoga, giúp giải tỏa được những căng thẳng mệt mỏi, giảm stress, cải thiện được sức khỏe mang lại cho mình một tâm trá nhẹ nhàng, thư giãn sau những giờ làm việc mệt mỏi.

Yoga chỉ đơn giản là sự kết hợp giữa giữa những động tác Yoga nhẹ nhàng mềm mại, uyển chuyển với âm nhạc du dương sẽ giúp cho người tập hóa thân theo vũ điệu từ đó lấy lại cân bằng trong cuộc sống, giải tỏa tâm lý bằng liệu pháp tự nhiên, mọi bệnh tật từ đó sẽ được tiêu trừ đi.

Với sự tin tưởng và tín nhiệm của mọi người đã giúp Yoga 298 ngày một nâng cao, phát triển thành một câu lạc bộ lớn được nhiều người biết đến.

Thông Tin Liên Hệ:

• Địa chỉ: 298 Hai Bà Trưng, Quận 1, TP Hồ Chí Minh (gần nhà thờ Tân Định).
• Email: htkt@yeuyoga.com | damminhthaohuong@yahoo.com
• Tel: (08)38.24 .11.36
• Hotline: 091.381.2111 | 098.950.1770 | 090.690.5053
• Website: yeuyoga.com
• Facebook: acebook.com/yoga298

4 Trung tâm Yoga K.I.M

Được nhiều người đánh giá cao là một trong những phòng tập yoga tốt tại thành phố Hồ Chí Minh với đội ngũ các giáo viên chuyên nghiệp đến từ hiệp hội yoga có nhiều năm kinh nghiệm trực tiếp đứng lớp giảng dạy.

Tại đây, các học viên sẽ được rèn luyện sức khỏe với các trang thiết bị hiện đại và tận hưởng những dịch vụ cao cấp tiêu chuẩn quốc tế. Studio tập yoga tách biệt, rộng rãi và yên tĩnh giúp học viên tiếp thu bài tập nhanh hơn.

Bên cạnh đó, trung tâm yoga K.I.M còn có hệ thống phòng xông hơi cao cấp, giúp cải thiện tuần hoàn máu, thư giãn và lưu thông khí huyết, nhằm đem đến cho học viên những buổi tập chất lượng và tinh thần thoải mái, giải tỏa được stress trong công việc và cuộc sống.

Đặc biệt cuối tuần K.I.M còn có các lớp học sôi động dành cho lứa tuổi thiếu nhi nhằm giúp các em phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần. Những ai đến đây cũng rất hài lòng về các bài tập ở đây, Yoga K.I.M không những giúp bạn rèn luyện về sức khỏe mà K.I.M còn lấy lại được những tinh thần sảng khoái vui vẻ khi đến đây.

Thông Tin Liên Hệ:

• Địa chỉ: 25 Tô Hiệu, Hiệp Tân, Q.Tân Phú, TP.HCM
• Điện thoại: 01234 088 088
• Website: kim.com.vn
• Facebook: facebook.com/kim.fys.center

5 Trung Tâm Nhất Dáng Nhì Da

Qua 8 năm hoạt động Trung tâm Nhất Dáng Nhì Da được đánh giá là một trung tâm dạy yoga chất lượng tại Hồ Chí Minh, đã có những bước phát triển không ngừng là một trong những trung tâm tiên phong trong lĩnh vực làm đẹp, thể dục thể thao.

Với đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm trong ngành thể dục thể thao đã đưa Nhất Dáng Nhì Da lên thành một thương hiệu được nhiều người biết đến.

Nhân viên tư vấn tận tình, chu đáo chăm sóc tốt cho khách hàng, luôn hỗ trợ, giải đáp mọi thắc mắc cho khách hàng trong quá trình luyện tập tại Trung tâm Nhất Dáng Nhì Da.

Với dịch vụ Spa công nghệ cao thì các liệu trình trong việc chăm sóc da, điều trị da dựa trên sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên, kết hợp với công nghệ làm đẹp hiện đại tạo ra những dịch vụ tốt, chất lượng nhất cho khách hàng.

Trung tâm Nhất Dáng Nhì Da là một trong những trung tâm được nhiều khách hàng đánh giá về chất lượng dịch vụ và phục vụ tốt nhất trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, làm đẹp. Và cũng là một trung tâm dạy yoga chất lượng bạn không nên bỏ lỡ.

Với các loại hình thể dục như: 

• GYM
• Yoga
• Khiêu vũ
• Zumba….

Và dịch vụ Spa công nghệ cao:

• Chăm sóc da mặt
• Chăm sóc cơ thể
• Thư giãn…

Với dịch vụ tập Yoga tại Trung tâm dạy yoga chất lượng Nhất Dáng Nhì Da khách hàng sẽ được trải nghiệm các bài tập từ cơ bản dành cho người mới cho đến các bài tập nâng cao do các HLV chuyên nghiệp của Nhất Dáng Nhì Da trực tiếp chỉ dạy với lịch trình tập luyện phù hợp với thời gian rảnh của bạn, dịch vụ có chi phí hợp lý.

Các bài tập Yoga sẽ giúp sức khỏe bạn ngày một tốt hơn, giúp cải thiện tâm trạng, có vóc dáng hoàn hảo, giấc ngủ ngon hơn suy nghĩ tích cực hơn.

Trung tâm Nhất Dáng Nhì Da – trung tâm dạy yoga chất lượng sẽ là điểm đến chăm sóc sức khỏe tốt, đáng tin cậy cho bạn đấy.

Thông Tin Liên Hệ:

• Địa chỉ CS1: 261 AB Nguyễn Văn Trỗi, Phường 10, Quận Phú Nhuận, TP.HCM – Điện thoại: 0283 997 4041
• Địa chỉ CS2: 165 Bến vân đồn, Phường 6, Quận 4, TP.HCM – Điện thoại: 0283 8263 665
• Địa chỉ CS3: 398 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, TP.HCM – Điện thoại: 0283 832 6757
• Email: info@nhatdangnhida.com
• Website: www.nhatdangnhida.com
• Fanpage: facebook.com/CLBnhatdangnhida

6 Trung tâm Yoga Ánh Bình Minh

Ánh Bình Minh Là một trong những trung tâm được đánh giá cao với chất lượng các đội ngũ giảng viên chuyên nghiệp, giảng dạy tận tình giúp các buổi luyện tập rất hiệu quả.

Yoga Ánh Bình Minh không chỉ mang đến không gian tập luyện tiện nghi, môi trường tập nhiều động lực, mà còn giúp người tập nhanh chóng đạt được các mục tiêu về sức khỏe và vẻ đẹp hình thể của mình.

Điểm đặc biệt của trung tâm chính là chú trọng tư vấn cho hội viên chi tiết về chế độ dinh dưỡng, tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý nhất cho thể trạng cá nhân.

Chính điều này, nhiều chị em đã ngạc nhiên bởi sự hiệu quả trong việc thay đổi vóc dáng, sức khỏe sau khi tập luyện thời gian ngắn tại trung tâm.

Bên cạnh đó, khi bạn đến với Yoga Ánh Bình Minh, sau những buổi tập bạn có thể trò chuyện giải trí cùng với những bạn tập của mình, bạn sẽ thấy thoải mái, thích thú khi đến và luyện tập ở đây.

Thông Tin Liên Hệ:

• 23 Bạch Đằng, Phường 2, Tân Bình
• Số 1A Nguyễn Văn Công, Phường 3, Gò Vấp
• Điện thoại: 090 804 28 05 – 0168 356 817
• Website: yogaanhbinhminh.com
• Facebook: facebook.com/TrungTamYogaAnhBinhMinh

7 Trung Tâm Thể Dục MAXFIT

Maxfit – là một trong những trung tâm dạy yoga chất lượng, và câu lạc bộ tiên phong tại thành phố Hồ Chí Minh giảng dạy các chương trình độc quyền của Công ty Thể thao Antimater.

Với đội ngũ huấn luyện viên tại Trung tâm xuất thân từ Chương trình đào tạo chất lượng cao của công ty Antimater – nơi sản xuất các chương trình luyện tập nhóm mang tầm vóc quốc tế được nhiều cơ sở tập luyện trên cả nước áp dụng.

Đội ngũ nhân sự được sàng lọc liên tục qua các kỳ kiểm tra chất lượng và nâng cao kiến thức chuyên môn cho mỗi nhân viên, HLV trong trung tâm dạy yoga chất lượng Maxfit.

Trung tâm dạy yoga chất lượng Maxfit được chia ra thành nhiều khu vực tập luyện để phù hợp riêng cho từng nhóm đối tượng. Khi đến đây bạn sẽ được nhân viên của trung tâm tư vấn và lựa chọn hình thức tập luyện phù hợp nhất cho mình.

Nếu bạn lựa chọn luyện tập với huấn luyện viên cá nhân thì có các phương thức tập luyện khác nhau như:

• Body building
• Pilates, Fitness
• Stress work-out
• Kick boxing
• Cross fit…

Hoặc tham gia vào các lớp rèn luyện nhóm sôi động và đặc sắc mang tính thách thức đối kháng như Fight Fit, thay đổi hoàn toàn phong cách tập với tạ của Rock Fit hoặc đam mê theo các vũ liệu latin của Zumba…

Maxfit – trung tâm dạy yoga chất lượng sẽ giúp bạn vượt qua các giới hạn của bản thân, để bạn thỏa sức thực hiện các ước mơ và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Dịch vụ tập Yoga tại trung tâm dạy yoga chất lương – Maxfit rất được nhiều người tin chọn bởi các bài tập đơn giản nhưng hiệu quả thì lại không hề như:

• Bài tập giảm cân toàn thân cong mong và eo.
• Bài tập yoga giảm cân – uốn lưng giảm mỡ hiệu quả cho vùng bắp chân.
• Các bài tập theo loại hình Hatha yoga-yoga truyền thống và nhịp độ chậm/vừa phải, thường là rất phù hợp cho người mới bắt đầu.
• Các bài tập theo loại hình Kundalini yoga tập trung vào hơi thở và các chuyển động liên kết, với mục đích giải phóng năng lượng từ cơ thể thấp hơn. Trọng tâm là nâng cao nhận thức và ngày càng giúp bạn đến gần hơn với giác ngộ.

Với những điểm cộng trên, Maxfit xứng đáng là một trong những trung tâm dạy yoga chất lượng tại Hồ Chí Minh. Hãy đến Trung tâm Thể dục thể thao Maxfit để trải nghiệm những dịch vụ tốt nhất giúp cải thiện sức khỏe cho chính bạn.

Thông Tin Liên Hệ:

• Địa chỉ: 70 Bà Huyện Thanh Quan, Quận 3, TP. Hồ Chí Minh
• Điện thoại: 0919 721 972 – 0283 9333 272
• Giờ mở cửa:
  • Thứ 2 – Thứ 6: Từ 06h00 – 22h00
  • Thứ 7, Chủ Nhật: Từ 07h00 – 21h00
• Website: maxfit.vn
• Fanpage: facebook.com/maxfitvn

8 Câu lạc bộ Yoga Nhà văn hóa thanh niên

Câu lạc bộ Yoga – Nhà văn hóa thanh niên hiện đang là một địa điểm được rất nhiều người tìm đến. Với trang thiết bị hiện đại, hệ thống âm thanh, ánh sáng tuyệt vời, CLB yoga tại nhà văn hóa thanh niên sẽ là địa điểm lý tưởng để mọi người cùng rèn luyện thể lực, thư giãn, là nơi tĩnh tâm lý tưởng, bỏ lại những ưu phiền trong cuộc sống.

Phòng tập ở đây là một khung cảnh đồng quê tĩnh lặng tạo thành một góc thư giãn bình an. Bục sân khấu tại đây được thiết kế để giáo viên thao tác mẫu, học viên có thể quan sát dễ dàng nhờ hệ thống kính được lắp đặt, để điều chỉnh tư thế cho phù hợp.

Chưa hết, đến đây bạn sẽ được học với đội ngũ huấn luyện viên luôn tận tâm với nghề, và đã có nhiều kinh nghiệm trong giảng dạy yoga luôn tận tâm với nghề giúp bạn hiểu rõ hơn về nguồn gốc tập yoga và những lợi ích khi mình đến đây.

Thông Tin Liên Hệ:

• Địa chỉ: Số 04 Phạm Ngọc Thạch, Phường Bến Nghé, Quận 1, TP.HCM
• Hotline: (028) 3829.4345 – 3824.2729
• Website: http://nvhtn.org.vn/
• Bảng giá: 450.000 đồng/ 1 tháng

9 Câu lạc bộ yoga Hương Tre

Câu lạc bộ Yoga Hương Tre tại TPHCM sẽ là nơi bạn có thể đến tập, được hướng dẫn tập yoga một cách cụ thể và chuyên nghiệp nhất cũng như một số các trung tâm trên.

Với sự quyết tâm và nhiệt huyết nhằm mang đến sự bình an của tâm hồn và cân bằng sức khỏe cùng với với đội ngũ giáo viên có tâm huyết, có chuyên môn, kết hợp với phương pháp hướng dẫn chi tiết, khoa học đã làm nhiều người hài lòng và tin yêu nơi đây.

Với sự nghiên cứu và tìm hiểu sâu sắc về Yoga, khoa học yoga với Khoa sinh học – Cơ thể người, các bệnh thường gặp, chế độ dinh dưỡng hợp lý,…sẽ mang đến cho người tập Yoga sự đúng đắn trong từng động tác, sự đúng đắn trong hít thở, sự đúng đắn trong di chuyển tạo được sự thoải mái, giúp lấy lại được tinh thần, giảm stress hay những mệt mỏi sau những ngày làm việc đầy căng thẳng.

Thông Tin Liên Hệ:

• Trung tâm chính: 140 Đường A4, Phường 12, Q. Tân Bình, TP.HCM
• Cơ sở 1: Lầu 4 – Số 2 Nguyễn Thế Lộc, P.12, Q. Tân Bình, TP. HCM
• Cơ sở 2: 213 Lê Trọng Tấn, P. Sơn Kỳ, Q. Tân Phú, TP.HCM
• Cơ sở 3: 27 Đường CN6, P. Sơn Kỳ, Q. Tân Phú, TP.HCM
• Cơ sở 4: Số 7 Đường S11, Tây Thạnh, Tân Phú, TP. HCM
• Hotline: 0932190999 – 0908390377
• Website: yogahuongtre.com
• Bảng giá: 360.000 đồng/tháng ( giá tham khảo)

Trên đây là danh sách tổng hợp khái quát, giới thiệu về một số các trung tâm, phòng tập yoga tốt tại TPHCM với các các loại về yoga làm đẹp, yoga sức khỏe tại TPHCM. Có thể còn có rất nhiều các địa chỉ, địa điểm khác nhưng chúng tôi vẫn chưa kịp cập nhật, chính vì thế các bạn có thể chia sẻ, cho chúng tôi biết thêm bằng cách để lại các bình luận bên dưới.

Cùng TopnList có một sức khỏe dồi dào, một cuộc sống tinh thần lạc quan với yoga. Nếu bạn biết hãy chia sẻ các địa chỉ phòng tập yoga tốt tại TPHCM khác nữa nhé.

10 YOGA LÀ GÌ?

Yoga là một phương pháp luyện thân và luyện tâm cổ từ Ấn Độ giáo. Yoga còn có tên gọi là Du-già. Nam luyện Yoga là Hành Giả, Nữ luyện Yoga là Nữ hành giả. Thực tại của nghĩa Yoga là hợp nhất tinh thần, thể chất và cả linh hồn hòa là một.

Người luyện Yoga đều chung mục đích đó là giải phóng bản ngã kết hợp với Đại Ngã còn gọi là Thực Tại Tối Thượng hay là Atman bằng cách tập trung tinh thần cao độ, quán định trong thiền sâu lắng.

Những nhà chuyên nghiên cứu thông thái đã xem và làm cho Yoga là bộ môn luyện tập đã được phát triển mạnh mẽ ở vùng đấy Hy Mã Lạp Sơn hàng ngàn năm trước. Những nhà thông thái này phát triển các thế Yoga mà vẫn còn truyền giữ đến ngày nay, vẫn được chứng minh tốt đối với sức khỏe khi luyện tập đó chính là vì họ quan sát sâu, rất sâu và nhìn nhận được bản chất vấn đề của loài vật, con người một cách sâu sắc nhất.

Họ trải nghiệm bản thân và sau đó mới đưa đến thực tế phổ biến rộng rãi và lưu truyền hậu thế. Chính vì thế các tư thế tập trong Yoga rất đa dạng và phong phú, có hàng chục ngàn tư thế khác nhau để luyện tập.

Thật sự Yoga rất khó, để tập được nó thì bạn phải tập trung cao độ giữ thân thể, tinh thần, trí não và sức khỏe. Như vậy Yoga mới được xem là một bộ môn khoa học, một phương pháp luyện tập chuẩn mực để mang lại sự hài hòa, nhất quán và quân bình từ trong cơ thể ra đến ngoài đời sống.

Chính vì thế các học viên đã tập và theo Yoga thì họ có một cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc và có sức khỏe tốt, không mấy khi bị đau các bệnh nhỏ nhặt.

Các tư thế, động tác tập Yoga là việc tạo sức ép lên từ mọi phía của cơ thể lên trên cơ thể giống như liệu pháp xoa bóp tại thân. Cũng chính vì thế mà kinh mạch được tác động nhẹ nhàng, làm thông tắc, mọi thứ hoạt động bình thường theo lẽ quân bình của nó.

Và tổng thể lại sẽ giúp cho bạn kiểm soát được tốt hơn mọi vấn đề trong cuộc sống, mọi cảm xúc của bạn được điều hóa một cách chuẩn nhất.

11 Lợi Ích Của Việc Tập Yoga Với Sức Khỏe

Đã là luyện tập thì không có bất kì một bộ môn nào là không tốt cho sức khỏe nếu luyện tập không đúng cách cả. Vậy nên người luyện tập Yoga một cách đúng và chính thống sẽ tạo được sự dẻo dai hơn rất nhiều.

Đặc biệt các môn luyện tập khác thì dồn áp lực lên tim rất nhiều nhưng đối với yoga thì không, mà còn giúp cho tim cung cấp được nhiều các dưỡng khi thêm cho máu đến tất cả các cơ quan trong cơ thể một cách nhịp nhàn nhất.

Và cũng do vậy giúp người luyện tập sẽ tập trung hơn, bớt về sự căng thẳng, tạo nên một cột sống cân bằng hơn. Bộ môn yoga cũng giúp cơ thể quân bình được giữa thể ác và tâm trí của mình một cách tốt nhất.

Hơn thế nữa luyện tập yoga sẽ giúp được bạn cải thiện được vóc dáng một cách đáng kể, làm cho thân thể khỏe mạnh và đẹp hơn. Yoha cũng giúp nguồn năng lượng thừa được tiêu hao, giúp bạn có thể giảm cân một cách hiệu quả nhất.

Hơn thế nữa đối với phụ nữ mang thai khi luyện tập bộ môn Yoga này sẽ góp phần đáng kể cho sựn phát triển một cách mạnh mẽ của thai nhi, em bé. Từ đó đảm bảo đưuọc sức khỏe của mẹ và bé một cách tốt nhất.

12 Lịch Sửa Ra Đời và Sự Phát Triển Của Yoga

Khoảng 5000 năm trước thì Yoaga được phát triển là một bộ môn tâm linh ở Ấn Độ. Vì Yoga có tính lan truyền về sức khỏe, giáo dục, cuộc sống và tự do cá nhân nên phát triển rất mạnh mẽ và đến khắp mọi nơi trên thế giới.

Lịch Sửa Của Yoga: Có thể chia ra làm 4 thời kì hay là 4 giai đoạn chính nhất:

• + Thời kì Yoga tiền – cổ điển
• + Thời kì Yoga cổ điển
• + Thời kì Yoga hậu cổ điển
• + Thời kì Yoga hiện đại

Nguồn tham khảo kỹ hơn về Yoga Là gì? https://www.saigondance.vn/lop-hoc/yoga-la-gi/