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Les erreurs les plus fréquentes chez 7 lorsque vous buvez du jus d'orange



En ce qui concerne les oranges, tout le monde sait que c’est l’un des fruits qui contient des sources abondantes de vitamine C. Ils travaillent donc à renforcer le système immunitaire, à prévenir le cancer ou à embellir la peau.

En orange 100g contenant de l’eau 87,6g, 30mg, vitamine C, 10,9g, amidon, 93mg Potassium, 26mg calcium, 9 mg Magnésium, 0,3 mg fibre, 4,5 mg sodium, 7mg Calcium, 20mg, 0,32mg En outre, les oranges contiennent également de nombreux composés antioxydants. Leur contenu est supérieur à 6 à la vitamine C. Ils comprennent: l'hespéridine des flavonoïdes, les composés phytochimiques.

Bien que l'utilisation de l'eau de ce fruit ait de nombreuses utilisations merveilleuses, elle ne peut fonctionner correctement que si elle est utilisée correctement et de manière scientifique. Donc cet article, Topnlist rassemblez les "erreurs" que les gens font souvent lorsqu'ils boivent du jus d'orange. S'il vous plaît suivre!

1. Buvez souvent du jus d'orange

Parce que le jus d'orange a de nombreux usages pour la santé, beaucoup de gens pensent que boire plus sera plus nutritif et bon pour le corps. Ce n'est que notre pensée, et la science actuelle est le contraire.

Les acides spécifiques contenus dans le jus d'orange, lorsqu'ils sont trop consommés, vont affecter l'émail et entraîner une sensibilité à long terme. La quantité de sucre dans les oranges peut également causer le diabète, bien que cette teneur en sucre soit assez faible. De plus, le goût acidulé de l'orange combiné à du sucre ajouté augmentera le risque d'arthrite et d'arthralgie.

Top 7 des erreurs que vous avez souvent lorsque vous buvez du jus d'orange - - Orange 1

Et selon les experts en nutrition, la quantité de vitamine C nécessaire à chaque personne dépend du sexe, de l'âge et de la fréquence d'utilisation du tabac. Plus précisément comme suit:

- Pour les hommes (à partir de l'âge 19 ou plus): nécessité de prendre des suppléments de vitamine C 90mg tous les jours (équivalent à un 1 orange avec un diamètre de 5cm) pendant ce temps, les femmes ont besoin de vitamine C quotidiennement pour la vitamine C quotidienne (équivalent au diamètre d'orange orange environ 75cm).

- pour les femmes enceintes: La quantité de vitamine C nécessaire pour fournir le corps est 80mg et ce nombre augmentera jusqu'à 120mg lors de la période d'allaitement.

- pour les enfants: Vous ne devriez donner qu'une demi-orange par jour, même si votre bébé a vraiment envie de manger et ne devrait pas en donner beaucoup car il pourrait y avoir une allergie aux oranges.

- Pour les personnes qui ont l'habitude de fumer: vous devez ajouter 35mg vitamine C à la quantité dont vous avez besoin pour compenser pour le corps, car pendant le tabagisme, les cellules radicalaires vont augmenter.

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2. Boire du jus d'orange le soir avant d'aller se coucher

En tant que fruits avec beaucoup d’eau, faciles à manger et à boire, beaucoup de gens ont l’habitude d’utiliser du jus d’orange au moment de se coucher. Cependant, cela n’est pas recommandé car Le jus d'orange a un effet narcotique et diurétique, provoquant facilement des mictions nocturnes et provoquant une insomnie. Pendant le sommeil, la quantité de salive sécrétée n’est pas aussi grande que lorsque vous êtes éveillé. La quantité d'acide contenue dans le jus d'orange adhère aux dents et endommage la couche d'émail.

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Aussi, nous allons dormir dans une position allongée, donc Boire du jus d'orange avant d'aller se coucher est également sujet au reflux acide causé par les oranges, entraînant un gain d'acide dans l'estomac.

Donc Au lieu d'utiliser du jus d'orange au coucher, utilisez-le le matin afin que les minéraux et les anticorps fournissent de l'énergie pour la journée d'activité et permettent au corps de mieux absorber ces substances.

3. Buvez du jus d'orange après avoir mangé des fruits de mer

Après chaque repas, de nombreuses familles utilisent souvent des fruits comme dessert. Et cette action est intrinsèquement non rationnelle. Dr. Melina Jampolis, nutritionniste et auteur de The Calendar Diet (USA) a déclaré les fruits contiennent en moyenne 3 fois plus de calories que les légumes dans un repas. Et manger plus de fruits par jour peut vous faire prendre du poids.

Donc, Le fait de prendre l'habitude de manger des fruits après le repas principal augmentera votre besoin de collations à base de bluff et ignorera les signes avant-coureurs de plénitude de l'organisme.

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Et surtout avec les oranges, il ne devrait pas être utilisé après avoir mangé des fruits de mer. Parce que les fruits de mer contiennent des niveaux élevés d'arsenic pentavenlent toxique. Normalement, ces substances ne sont pas nocives pour le corps, mais si elles sont consommées avec de grandes quantités d'aliments riches en vitamine C, elles sont définitivement dangereuses pour le corps. Une fois ingéré, l'arsenic pentavenlent se transformera en trioxyde d'arsenic, également appelé arsenic, provoquant une intoxication aiguë, si elle est grave, peut mettre la vie en danger.

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4. Buvez du jus d'orange au moment de boire du lait

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Bien que les deux 2 soient des aliments qui fournissent beaucoup de nutriments pour le corps. Cependant, les combiner n'entraîne pas deux fois l'effet, mais nuit également à la santé.

Le jus d'orange contient de nombreuses vitamines et le lait contient beaucoup de protéines. Par conséquent, si elles sont combinées, les protéines vont réagir avec l'acide tartrique et la vitamine C des oranges. affecter la digestion et l'absorption des aliments par le corps. De plus, c'est aussi provoquant une distension abdominale, des douleurs abdominales, de la diarrhée ... inconfort et affecter la santé.

5. Buvez du jus d'orange avec des médicaments, en particulier des antibiotiques

La plupart des médicaments sont souvent amers, difficiles à boire et en raison de l'habitude d'apporter des fruits tels que des oranges et des mandarines pour rendre visite aux malades, certaines personnes aiment utiliser des boissons non alcoolisées, des jus de fruits à boire. Donne le goût amer du médicament.

En fait, le temps nécessaire pour prendre le médicament et le jus d’orange trop proches peut réduire la concentration de médicaments. 23 - 28%.

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Le jus d'orange contient une substance similaire à la naringine, qu'il fait En limitant l'activité de deux enzymes de transport de médicaments, OATP1A2 et CYP3A4, il est difficile pour le médicament d'être complètement absorbé.. En plus Le jus d'orange réduit également la concentration de médicaments dans le sang, ce qui rend l'absorption des intestins difficile.

L'acide contenu dans le jus d'orange peut endommager la structure chimique du médicament, entraînant l'inactivation des antibiotiques.. Lorsque les antibiotiques n'ont plus le pouvoir bactéricide, le corps du patient peut être infecté par des infections.

Pour les personnes traitées pour l'hypertension artérielle, utilisez du jus d'orange au moment de prendre le médicament peut réduire l’efficacité du contrôle de la pression artérielle, la concentration du médicament diminue également 1 / 5. Dans certains cas, le jus d’orange neutralise également les effets de médicaments, tels que le groupe des jus d’orange et des médicaments anti-ulcéreux.

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6. Buvez du jus d'orange en mangeant des radis

Une fois que le radis est entré dans le corps, il produit rapidement un «sulfate», qui est métabolisé pour produire une substance antithyroïdienne appelée acide thioxianique. Et si le jus d'orange est utilisé à ce moment-là, les flavonoïdes contenus dans les oranges se décomposeront dans le tractus intestinal et se transformeront en hydroxyacides et en acide férulique. Ces deux acides peuvent renforcer l'effet inhibiteur de l'acide thioxianique sur la glande thyroïde, ce qui provoquerait un goitre.

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7. Ne pas donner à la mère après avoir bu du jus d'orange

Le concept des temps anciens disait qu '"après avoir donné naissance à du jus d'orange ou avoir mangé de la nourriture en général, les mères auront des fuites d'urine dans le passé". Mais les médecins de maternité ont déterminé aujourd’hui que la miction est une affection dans laquelle la région périnéale est blessée dans les cas où la mère est difficile à mettre au monde ou ne se repose pas après avoir travaillé dur. Ça causant un prolapsus sexuel, une faiblesse de la vessie et des muscles pelviens.

Selon d'autres recherches, il apparaît que les oranges contiennent 85% d'eau et de fructose. Après l’accouchement, les mères boivent du jus d’orange pour rétablir rapidement la santé et nourrir le corps.

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La vitamine C présente dans les oranges aide les mères, après la naissance, à renforcer leur immunité, à aider le corps à éviter certains virus et bactéries, à protéger sa mère contre un certain nombre de maladies telles que la grippe, la toux, etc. Optimiser le jus de la mère, vous devez également en apprendre davantage sur la quantité ou la fréquence de leur utilisation chaque jour.

Topnlist J'espère que ces petits échanges vous aideront à savoir comment boire du jus d'orange pour assurer votre santé. Vous ne voyez pas un produit sain, mais si nous ne savons pas l'utiliser, il peut être nocif. Découvrez-le lorsque vous utilisez un produit. Si vous savez utiliser correctement vos aliments, partagez-les avec vous. Topnlist d'accord

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Xuan Quoc

Tran Xuan Quoc est une personne passionnée de mode, de technologie et de beauté. Quoc est spécialisé dans la recherche d'informations sur les produits, les méthodes de beauté et les solutions technologiques pour tous. L'information la plus utile. J'espère que tout le monde lira et soutiendra toujours le pays

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